MUAY THAI FITNESS

Til Muay thai fitness fokuserer vi primært på konditions og styrketræning, med udgangspunkt i at styrke hele kroppen og særligt de muskelgrupper, man bruger i thaiboxing. Dagens program kan varierer i sværhed, alt efter hvem der træner med. På den måde er vi sikre på alle uanset form, bliver udfordret.

Dagens program kan eksempelvis se således ud.

• Sjippe
• Jumping jacks.
• Mountain climb.
• Plankearmbøjninger.
• Mavebøjninger/ Rygbøjninger.
• Bearcrawl.
• Spidercrawl.
• Jumps squart.
• Burgees.
• Sparke kombinationer & bokse kombinationer.
• Reaktionsøvelser.